Notizie Running

Allenamento corsa della domenica
Allenamento corsa della domenica. L’allenamento corsa della domenica deve essere ben interpretato, per non incorrere in problemi fisici. Sia che tu sia un atleta da 3, 8 o 15 ore settimanali, la domenica è di solito il giorno con più tempo a ...
9 Agosto 2019 / di / in
Cosa sono i DOMS?
DOMS  dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness. Semplicemente indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Più comunemente conosciuti come i dolori muscolari post esercizio. Ma a cosa sono dovuti i DOMS? Si tratta molto “semplicemente...
23 Luglio 2019 / di / in
Allenamento corsa. Correre con il caldo?
Allenamento corsa in estate, come e quando allenarsi, consigli utili per i runners che non temono ostacoli. Che bella l’estate, tante ore di luce e quindi più tempo da dedicare alle nostre uscite. Prepariamoci allenandoci per la corsa. Ma come...
22 Luglio 2019 / di / in