Notizie Running

Tabella dei ritmi gara/allenamento
TABELLA DEI RITMI Pers. 10km Media km Proiezione 1/2 Marat. Soglia presunta Ritmo Gara 400 500 1000 2000 3000 4000 5000 Corto veloce Medio Lento 50′ 5′ 1h56′ 5’08” 5’29” 1’49” 1’53” 2&...
15 Settembre 2018 / di / in
Come preparare i 10 km in 3 settimane
I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa. È molto spesso la prima gara che si affronta quando si decide di passare dalle corse in solitaria a prendere parte ad una gara vera e propria. Se quindi vuoi provare ad affrontare...
4 Giugno 2018 / di / in
Quale scarpe running acquistare?
Noi runner siamo fortunati perché non abbiamo bisogno di strumenti particolarmente complicati per praticare il nostro sport. Solo uno è imprescindibile: le scarpe. E sceglierle non è affatto facile soprattutto perché – anche se a prima vista s...
12 Maggio 2018 / di / in